Category -  身体のトラブル

【運動不足や身体の不調改善にジムやお稽古に行く前にしておきたいこと】

肩こり、腰痛、50肩、冷え性、 イライラ、息切れ、怪我、声の不調などを感じ、 ジムに行き始めたり、 お稽古を始めたりする前にやっておくべきこと・・・ 何だと思いますか??   それは・・・   声・呼 …

お尻を締める必要なし!!発声の常識を変える「からだ美調律ボイス!!」

お尻を締めて歌うと 声がよく出て良い! って聞いたことありませんか? これ、捉え方次第で間違った 歌い方になってしまうので要注意!!   お尻をキュッと締めることで、 ✔︎背中・腰が反ってしまって …

無料メールレッスン【1日3分の呼吸チェック習慣】

息=自分の心 あなたは吸って吐きますか? 吐いて吸いますか?   あなたの呼吸は大丈夫? 呼吸診断テスト □呼吸が浅い方だ □よくため息をつく □深呼吸をすると胸が膨らむ □疲れやすく、寝起きがだるい □胃や胸 …