Category -  コラム

セルフケアで白目までキレイに!〜美調律ボイス〜

シゴトでもプライベートでも 好パフォーマンスを引き出すために 整えておくべき 3要素ってご存知ですか??   それは 身体・呼吸・声 お家でもセルフでできる エクセサイズをしているだけなのに、 最近、 白目まで …

【運動不足や身体の不調改善にジムやお稽古に行く前にしておきたいこと】

肩こり、腰痛、50肩、冷え性、 イライラ、息切れ、怪我、声の不調などを感じ、 ジムに行き始めたり、 お稽古を始めたりする前にやっておくべきこと・・・ 何だと思いますか??   それは・・・   声・呼 …

【声帯には問題がないのに何で声が出ないのか??】

『病院の検査では声帯に特に問題なかったのに、 声が出ない!』 『年齢とともに、声が出なくなった。 よく聞き返されて会話にも支障が・・・』 とレッスンに来られたIさん。 実は身体が詰まっているせいで 声が出づらくなっている …

母音マッサージでセルフ整体!【美調律ボイスのススメ】

その日のコンディションによって 声の出方が違うのを経験したことありませんか?? そんな時は、 その部分をストレッチやセルフ整体で緩ませて、 母音を鳴らしてみましょう。 鳴りの悪い部分を意識しながら、 母音を鳴らして行くこ …

子供の成長は早いから・・・!今しかできない最高の想い出の残し方〜ママの心音入り子守唄〜

子供の成長は本当に早いから・・・ 少し前まではあんなに小さかったのに、 もう赤ちゃんじゃないんだな〜 寝顔を見ながらしみじみ・・・w 子供の健やかな成長を嬉しく思う反面、 少し寂しく感じるのは私だけではなく、 多くのお母 …

歌(=呼吸)に必要な「あそこ」を整えただけで 小顔に!〜歌で真の美と健康を手に入れよう!〜

今年の3月より 新たなボーカルレッスン・プログラムを 新規開講予定しています^^♪ それに向けて、 企画・創造・実践・研究の日々なのですが、 これがまた、とっても面白い!! 歌(呼吸)は、知れば知るほど奥深い! そして、 …

愛知のヨガススタジオでも流れてます!【ママの心音入り子守唄のご感想】

愛知のサトル ヨガテリア さんのヨガスタジオで、 私の心音が入ったトラックと一緒に ヨガ✖︎瞑想をして下さっているとの メッセージが届きました!(o^^o) ヨガテリア代表 サトルさんからの メッセージはここから↓ &n …

「呼吸が浅くなり息苦しい・・・」には訳があった!〜1日3分の呼吸チェック習慣〜

呼吸が浅く息苦しい!! そう感じたことはありませんか? 私は産後、 そのような経験をしました。 最初は、運動不足だからかなぁ・・・ と気楽に考えていたのですが、 みぞおち辺りにモヤモヤを感じたり・・・ 前は息継ぎなしで余 …

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