Category -  7つのお悩み解消

マタニティーブルー・産後うつを解消するには○○体験がオススメ!

【回想体験】 って聞いた事がありますか? もしくは、した事がありますか?   何かを見たり・聴いたりするのをきっかけに、 タイムスリップした様に、当時の事をバーっと想い出す経験の事です。 この「回想体験」で 産 …

イライラ解消・家庭円満「想いを届けるボイトレ法」

私には以前、 原因不明の耳鳴りに悩まされたり、 胆石発作・胃痛に何度も見舞われたり、 心身共に不調だった 時期がありました。   こういうのって 度重なるんですよね・・・   それを機に ヨガや均整法 …

非日常的な別世界を味わうなら【JAZZ】がオススメです!!(音源あり)

みなさんは普段どんなジャンルの音楽を 好んで聴いていますか?   私は「いいな!」と思うものは ジャンルに関係なく聴いていますが、 やはり志事として続けて来たジャズ を聴く事が圧倒的に多いです^^ 音楽のジャン …

一日一曲でいいんです!ハッピー子育ての秘訣

  日々の子育てで、 緊張・抑うつ・疲労・混乱 など気分・感情が好ましくない・・・ と感じている方はいませんか??   子育てママがハッピーに毎日を 迎える為にして欲しい事 それは 一日一曲だけでいい …

試す価値あり!!赤ちゃんがコロッと寝るスゴ技!!

娘が生まれて約1ヶ月。   まだまだ生活のリズムはできていませんが、 母乳も良く飲み、元気に育ってくれています^^   最近は「黄昏泣き」というのでしょうか、 おっぱいも、おむつも足りているのに、 泣 …

私が歌わないとダメ??【寝かしつけソングの秘訣】

これまでに、 色々な子守唄をご紹介してきましたが、 歌があまり得意でないお母さん達も いらっしゃるハズ。。。   「歌には自信がないので・・・」 「歌を歌う気になれない・・・」 「私が歌わないとダメですか?」 …

ソワソワ眠れない時・眠りが浅い時はこれで乗り切れます!

赤ちゃんは環境の変化にとっても敏感! 里帰りを終えたばかりのうちの愛娘(生後3週間)も、 まだ家での生活に慣れない様子・・・   ソワソワすぐ起きてしまいます。   その時の娘の気分を想像しながら、 …

妊娠線を”絶対”つくりたくないなら○○○○すべし!!

妊娠すると気になる事の一つが 子供を産み母親になった勲章とも言われる「妊娠線」! 私は身長153センチと小柄な体格のせいか、 「双子が入っているんじゃない??」 と周りから言われる程かなりお腹が大きくなりました。 &nb …

世界で一番リラックスできる音楽とは?!

今日は、科学的に証明された 「世界で一番リラックスできる音楽」をご紹介したいと思います。 2011年に“最もリラックスする楽曲”として選ばれた、 その音楽はマンチェスター出身のバンド「Marcon …