Category -  妊娠・出産・産後のお悩み

【カンタンに60兆の細胞を刺激して免疫力を上げる方法】

家事・育児に毎日忙しいお母さん、   心身共にお疲れモードではないですか? 健康に不安やマイナスな感情をもった生活が続くと、   気分が落ち込み 身体にも影響が出て来てしまいます。   &n …

産前・産後ママの不調はしょうがない?!【人は環境の変化を嫌う生き物なのですから】

人は 環境の変化を嫌う生き物です。 環境が変化するとどうなるでしょう??   免疫力が落ちるのです。。。   引っ越し、新しい職場、季節の変わり目 etc…   どうも体調がすぐ …

「良いお母さん」が連発しているNGワードとは?!

「また同じ間違えして!  いったい何回言えばあなたはわかるのっ!!」 「○○しなさい!  昨日も同じこと言ったわよね?!」   つい母親の口から出る お馴染み?!のフレーズ。   心当たりはありません …

ボイトレでダイエットする人急増中!!

ボイストレーニングで ダイエットできる ってご存知ですか? 先日テレビを見ていたら、 ダイエット目的で ボイストレーニングを始める人が増えている! と、とある ミュージカル俳優さんが言っていました。   「やっ …

【愛されママ・ヴォイスを手に入れる!】ボイトレ基本の「き」

本日は ヴォイス・トレーニングで お母さんのイライラを解消する方法 ご紹介します^^ 忙しいお母さんでもお家で簡単に出来る練習法ですよ!   まず、 この写真のワンちゃんの真似をしてみましょう^^ んん?? & …

マタニティーブルー・産後うつを解消するには○○体験がオススメ!

【回想体験】 って聞いた事がありますか? もしくは、した事がありますか?   何かを見たり・聴いたりするのをきっかけに、 タイムスリップした様に、当時の事をバーっと想い出す経験の事です。 この「回想体験」で 産 …

イライラ解消・家庭円満「想いを届けるボイトレ法」

私には以前、 原因不明の耳鳴りに悩まされたり、 胆石発作・胃痛に何度も見舞われたり、 心身共に不調だった 時期がありました。   こういうのって 度重なるんですよね・・・   それを機に ヨガや均整法 …

一日一曲でいいんです!ハッピー子育ての秘訣

  日々の子育てで、 緊張・抑うつ・疲労・混乱 など気分・感情が好ましくない・・・ と感じている方はいませんか??   子育てママがハッピーに毎日を 迎える為にして欲しい事 それは 一日一曲だけでいい …

妊娠線を”絶対”つくりたくないなら○○○○すべし!!

妊娠すると気になる事の一つが 子供を産み母親になった勲章とも言われる「妊娠線」! 私は身長153センチと小柄な体格のせいか、 「双子が入っているんじゃない??」 と周りから言われる程かなりお腹が大きくなりました。 &nb …

世界で一番リラックスできる音楽とは?!

今日は、科学的に証明された 「世界で一番リラックスできる音楽」 をご紹介したいと思います。 2011年に “最もリラックスする楽曲”として選ばれた、 その音楽はマンチェスター出身のバンド 「Mar …