母子共に”爆睡”のワナ！あなたは大丈夫？？
産前・産後は
特に何かしなくても良く眠れる！！
そんな声もよく耳にします。
私も妊娠中は
「眠りづわり」で一日中、やたら眠く
産後は不規則な睡眠時間のため、
隙を見つけては寝ていたことも・・・^^;
これがまた、よく眠れるんですよね・・・笑
とにかく
産前・産後・育児で大忙しのお母さんは
睡眠が必要!!!
ですが、肝心なのは睡眠の質！！
質が悪いと
・胃腸の調子の低下
・カラダのだるさ
・やる気が湧かない
・イライラ・カリカリ
などの心身の不調が出てきてしまいます。
自律神経のバランスを整えるマイ・ヒーリングソングを聴いて
（※もう一度聴く）
ぜひ質の良い睡眠を得て下さいね！
一人でも多くのママの
夏の疲れ＆お悩みが解消されます様に！
Have a great Summer!!
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