「呼吸が浅くなり息苦しい」には訳があった！〜横隔膜と感情の密な関係〜

呼吸が浅く息苦しい！！

そう感じたことはありませんか？

私は産後、
そのような経験をしました。
最初は、運動不足だからかなぁ・・・

と気楽に考えていたのですが、
みぞおち辺りにモヤモヤを感じたり・・・

 

前は息継ぎなしで余裕で歌えていたフレーズが、
歌えなくなっていた時には
結構ショックを覚えました・・・^^;

 

 

後々、日頃溜めていたストレスや感情が
ダイレクトに横隔膜に影響していたことが発覚！！

（解消法・トレーニングについては
長くなるので、メルマガで追って紹介させていただきますね。）

 

身辺の環境が変わり、
心身ともに無理を募らせているかも・・・？？？
と少しでも思った方は読んでみてください^^

 

ストレスが溜まったり、
ネガティブな感情が起こったときに
固まり易い場所

それは
みぞおちの辺りです。

横隔膜は、呼吸や消化を司る
胃の働きとも密接な関係にあります。

 

 

ストレスを受けて、
胃潰瘍などの胃腸障害になる人も
多いですよね。（私も昔そうでした・・・）

 

横隔膜の柔軟性は感情と大きく
関わりがあるのです。

 

心と身体は繋がっているもの。
歌を介した心体からのアプローチで、
メンタル・ヘルスの柔軟性を
手に入れて行きましょう^^

 

特に、産前産後、
身辺の環境が大きく変わったお母さん方や、
日々忙しくお仕事されている方、
今一度、自分の呼吸に意識を向けてみてくださいね。

 

息＝自分の心

あなたの呼吸はどうですか？

 

 

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